Apa sih yang dimaksud gaslighting?
Gaslighting merupakan bentuk toxic relationship yang terjadi dalam hubungan, yaitu bentuk manipulasi yang biasanya terjadi dalam hubungan yang tidak sehat. Bentuk manipulasi ini dilakukan oleh seseorang agar terlihat berkuasa dan dapat mengontrol orang lain dengan cara membuat korbannya tidak yakin dengan dirinya sendiri.
Adapun bentuk gaslighting yang umum terjadi dalam suatu hubungan diantaranya :
- Meremehkan emosi korban
- Menolak ajakan untuk berdiskusi
- Menyangkal semua hal yang dituduhkan korban
- Meyakinkan orang lain bahwa korban adalah orang yang mudah bingung, suka mengada – ada, dan sulit mengingat sesuatu. Hal ini bertujuan agar orang lain memandang korban sebagai orang yang lemah
- Mengalihkan pembicaraan saat korban mengangkat topik yang sensitif
Kemudian ada beberapa cara yang dilakukan untuk menghadapi gaslighting :
- Kenali perilaku gaslighting yang dilakukan
- Kumpulkan bukti interaksi dengan pelaku
- Buat batasan dalam hubungan
- Jangan takut untuk berbicara
- Hindari perdebatan
“The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even heard, but must be felt with the heart” -Helen Keller-
Percayakan Konseling LPKA UMY untuk membantumu.
Hubungi admin Konseling LPKA UMY!
Whatsapp: O858-9155-8548
