Generasi saat ini tidak bisa terlepas dari gadget nya, mulai dari bangun tidur hingga mau tidur lagi. Lalu apakah itu disebut kecanduan gadget?

Menurut penelitian yang dilakukan Hidayat & Mustikaria (2014) menjelaskan smartphone addiction atau adiksi gadget merupakan gangguan kontrol pada keinginan menggunakan gadget dan ketidakmampuan individu untuk mengontrol waktu penggunaan sehingga menimbulkan gangguan dalam hal hubungan sosial

Tanda – tanda awal seseorang kecanduan gadget adalah sebagai berikut :

1. Selalu memeriksa gadget tanpa alasan yang jelas
2. Merasa cemas atau gelisah jika tidak membawa atau menggunakan gadget
3. Menghindar dari interaksi sosial dan sering menghabiskan waktu dengan gadget
4. Bangun di tengah malam hanya untuk memeriksa gadget
5. Penurunan prestasi belajar atau performa kerja sebagai akibat dari aktivitas penggunaan gadget yang berkepanjangan
6. Mudah terpengaruh atau terganggu oleh aplikasi terbaru yang ada di gadget

Tips bijak dalam menggunakan gadget :

1. Hindari penggunaan gadget saat sedang berjalan atau berkendara
2. Atur dan batasi waktu penggunaan gadget
3. Jangan menggunakan gadget saat sedang bersama orang lain
4. Tentukan area bebas gadget

“ Motivation gets you going, but discipline keeps you growing” -John C. Maxwell-

Percayakan Konseling LPKA UMY untuk membantumu.

Hubungi admin Konseling LPKA UMY!

Whatsapp: O858-9155-8548